瓜子动作常见的闲静零食，因其独到的风度和便捷的食用神色而深受行家疼爱。无论是约会、看电视照旧闲暇时光，一把瓜子频频能增添不少乐趣。关系词，任何食品过量摄入王人可能带来健康问题，瓜子也不例外。本文将商酌瓜子吃多了对身体可能产生的影响。 当先，瓜子富含脂肪，尤其是葵花籽，每100克中脂肪含量可高达50克摆布。天然这些脂肪多为不饱和脂肪酸，故意于腹黑健康，但过量摄入仍可能导致热量阔气，进而激发臃肿问题。臃肿不仅影响外貌，还会增多患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。 其次，瓜子中的钠含量也较高，尤其